3 macérats de bourgeons à faire soi-même (assez facilement)

Vous avez envie de vous lancer dans la fabrication de vos propres macérats de bourgeons mais vous ne savez pas par où commencer ? Découvrez 3 recettes simples pour débuter en gemmothérapie et profiter des bienfaits concentrés que la nature nous offre au printemps ! 🌼

Comment fabriquer un macérat de bourgeons : la méthode générale

La gemmothérapie, cette branche fascinante de la phytothérapie, utilise les bourgeons et jeunes pousses des plantes pour leurs propriétés thérapeutiques exceptionnelles. Ces tissus embryonnaires contiennent tout le patrimoine génétique et les principes actifs de la future plante, ce qui en fait des concentrés particulièrement puissants.

Avant de vous présenter trois macérats de bourgeons faciles à réaliser chez vous, voyons ensemble la méthode générale pour préparer ces précieux extraits :

1. Le matériel nécessaire

Pour préparer vos macérats, vous aurez besoin de :

• Des bourgeons frais (nous verrons lesquels choisir)
• De la glycérine végétale (disponible en pharmacie)
• De l’alcool à 40-45° (vodka de bonne qualité)
• De l’eau de source ou filtrée
• Des bocaux en verre à fermeture hermétique
• Un filtre à café ou un tissu fin
• Des bouteilles en verre teinté pour la conservation

2. Les proportions du solvant

Le solvant idéal pour extraire tous les principes actifs des bourgeons est composé de :

• 1/3 de glycérine végétale
• 1/3 d’alcool à 40-45°
• 1/3 d’eau de source

Ce mélange permet d’extraire à la fois les composés hydrosolubles (dans l’eau), liposolubles (dans la glycérine) et les composés solubles dans l’alcool. C’est ce qu’on appelle un macérat glycériné.

3. Les étapes de préparation

1. Récolte des bourgeons : Cueillez-les au printemps, juste avant leur éclosion, lorsqu’ils sont gonflés mais pas encore ouverts. C’est à ce moment précis que leur concentration en principes actifs est maximale ! 👉 Assurez-vous de récolter de façon éthique, en ne prélevant qu’une petite partie des bourgeons d’un même arbre.
2. Nettoyage : Rincez délicatement les bourgeons à l’eau claire pour éliminer les impuretés.
3. Préparation du solvant : Mélangez à parts égales la glycérine, l’alcool et l’eau.
4. Mise en macération : Placez les bourgeons frais dans un bocal et recouvrez-les entièrement du mélange. Fermez hermétiquement.
5. Macération : Laissez macérer pendant environ 3 semaines dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. Agitez doucement le bocal tous les 2-3 jours.
6. Filtration : Filtrez le mélange pour ne récupérer que le liquide.
7. Conservation : Transvasez votre macérat dans des bouteilles en verre teinté et étiquetez-les avec le nom du bourgeon et la date de fabrication.

Votre macérat de bourgeons se conservera environ 2 ans dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. L’utilisation habituelle est de 5 à 15 gouttes diluées dans un peu d’eau, 1 à 3 fois par jour selon les besoins.

Le macérat de bourgeons de cassis : l’anti-inflammatoire naturel

Le macérat de bourgeons de cassis (Ribes nigrum) est sans doute le plus populaire en gemmothérapie, et pour cause ! Considéré comme un véritable « couteau suisse » thérapeutique, il est particulièrement recommandé pour les débutants.

Où trouver les bourgeons de cassis ?

Les bourgeons de cassis se récoltent idéalement entre fin février et début avril, selon votre région. Vous pouvez :

• Les cueillir vous-même si vous avez accès à des cassissiers (jardins, forêts)
• Les trouver dans certaines herboristeries qui proposent des bourgeons frais au printemps
• Cultiver votre propre cassissier (c’est un arbuste facile à entretenir)

Reconnaître les bourgeons de cassis est assez simple : ils sont de forme allongée, pointus, et dégagent une odeur caractéristique lorsqu’on les froisse entre les doigts.

Comment préparer votre macérat de bourgeons de cassis

1. Récoltez environ 100g de bourgeons frais de cassis
2. Rincez-les délicatement à l’eau claire
3. Préparez votre solvant : mélangez 100ml de glycérine végétale, 100ml d’alcool à 40° et 100ml d’eau de source
4. Placez les bourgeons dans un bocal en verre et recouvrez-les entièrement du mélange
5. Fermez hermétiquement et laissez macérer 3 semaines à l’abri de la lumière
6. Filtrez et transvasez dans des flacons en verre teinté

Les bienfaits du macérat de bourgeons de cassis

Le macérat de bourgeons de cassis est reconnu pour ses propriétés :

• Anti-inflammatoires puissantes : idéal pour les douleurs articulaires, l’arthrite et les inflammations diverses
• Stimulantes pour le système immunitaire : excellent en prévention pendant la saison froide
• Anti-allergiques : peut soulager les symptômes du rhume des foins et autres allergies saisonnières
• Tonifiantes pour les glandes surrénales : aide à lutter contre la fatigue et le stress

C’est un excellent macérat de bourgeons pour débuter car il est polyvalent et généralement bien toléré. Si vous ne deviez en faire qu’un, ce serait celui-ci ! 🙂

Le macérat de bourgeons de tilleul : l’allié détente et sommeil

Le tilleul (Tilia tomentosa ou Tilia cordata) est déjà bien connu pour ses fleurs apaisantes en tisane. Mais saviez-vous que ses bourgeons offrent des propriétés encore plus concentrées ? Voici comment préparer ce deuxième macérat de bourgeons, particulièrement recommandé pour ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil et à réduire leur stress.

Où trouver les bourgeons de tilleul ?

Les bourgeons de tilleul se récoltent généralement entre mars et avril, selon les régions :

• Les tilleuls sont des arbres communs dans les parcs, les avenues et les forêts
• Leurs bourgeons sont assez gros, ovoïdes et rougeâtres
• Privilégiez les arbres éloignés des routes et des zones polluées

Si vous ne pouvez pas les cueillir vous-même, certaines herboristeries spécialisées en proposent au printemps. Assurez-vous qu’ils soient bien frais !

Comment préparer votre macérat de bourgeons de tilleul

1. Récoltez environ 100g de bourgeons frais de tilleul
2. Nettoyez-les délicatement sans les abîmer
3. Préparez votre solvant en mélangeant à parts égales glycérine végétale, alcool et eau (100ml de chaque)
4. Placez les bourgeons dans un bocal en verre et recouvrez-les complètement du mélange
5. Fermez hermétiquement et laissez macérer 3 semaines dans un endroit frais et sombre
6. N’oubliez pas d’agiter doucement le bocal tous les 2-3 jours
7. Après la période de macération, filtrez soigneusement
8. Conservez dans des flacons en verre teinté, étiquetés avec le nom et la date

Les bienfaits du macérat de bourgeons de tilleul

Ce macérat de bourgeons est particulièrement apprécié pour ses effets :

• Calmants et sédatifs : aide à lutter contre l’anxiété, les tensions nerveuses et favorise un sommeil réparateur
• Antispasmodiques : soulage les crampes et tensions musculaires liées au stress
• Régulateurs du système nerveux : particulièrement utile en cas de stress chronique ou de surmenage
• Légers hypotenseurs : peut aider à réguler une tension artérielle légèrement élevée due au stress

Pour un effet optimal, prenez 5 à 10 gouttes de ce macérat de bourgeons dans un peu d’eau, le soir avant le coucher. Vous pouvez également l’utiliser dans la journée en cas de pic de stress (5 gouttes sous la langue). C’est un excellent complément naturel à d’autres approches de gestion du stress. 😉

Le macérat de bourgeons de noisetier : pour la circulation et la détox

Le noisetier (Corylus avellana) est un arbuste familier de nos campagnes, mais peu de gens connaissent les vertus exceptionnelles de ses bourgeons en gemmothérapie. Ce troisième macérat de bourgeons est particulièrement recommandé pour ceux qui souhaitent améliorer leur circulation et soutenir les fonctions d’élimination de l’organisme.

Où trouver les bourgeons de noisetier ?

Les bourgeons de noisetier sont parmi les plus faciles à récolter :

• Le noisetier est très répandu dans les forêts, les haies et parfois même dans les jardins
• La récolte s’effectue généralement en février-mars
• Les bourgeons sont petits, arrondis et de couleur brun-verdâtre
• Ils sont souvent situés à hauteur d’homme, ce qui facilite la cueillette

Si vous avez déjà repéré des noisetiers pour leurs feuilles, vous pourrez revenir au printemps pour récolter leurs bourgeons !

Comment préparer votre macérat de bourgeons de noisetier

1. Récoltez environ 100g de bourgeons frais de noisetier
2. Nettoyez-les délicatement sous un filet d’eau froide
3. Préparez votre solvant : 100ml de glycérine végétale + 100ml d’alcool à 40° + 100ml d’eau de source
4. Placez les bourgeons dans un bocal en verre et couvrez-les complètement avec le mélange
5. Fermez hermétiquement et placez dans un endroit frais et sombre pendant 3 semaines
6. Agitez doucement le bocal tous les 2-3 jours
7. Après la période de macération, filtrez soigneusement
8. Conservez dans des flacons en verre teinté bien identifiés

Les bienfaits du macérat de bourgeons de noisetier

Ce macérat de bourgeons présente de nombreux avantages pour la santé :

• Amélioration de la circulation : particulièrement efficace pour les problèmes de circulation veineuse (jambes lourdes, varices débutantes)
• Soutien des fonctions hépatiques : aide le foie dans ses fonctions de détoxification
• Drainage lymphatique : favorise l’élimination des toxines
• Action anti-inflammatoire : utile pour les inflammations du système digestif
• Régulation du métabolisme : peut aider à équilibrer le métabolisme des lipides

Prenez 5 à 15 gouttes de ce macérat de bourgeons diluées dans un peu d’eau, 1 à 2 fois par jour, de préférence le matin et à midi pour profiter de ses effets drainants. Il est particulièrement recommandé au printemps, période traditionnelle de « détox » après l’hiver. 🍃

Conseils et précautions pour vos macérats de bourgeons maison

Maintenant que vous savez comment préparer ces trois macérats de bourgeons, voici quelques conseils importants pour optimiser votre pratique :

Conservation et durée de vie

• Conservez vos macérats dans des flacons en verre teinté (brun ou bleu) pour les protéger de la lumière
• Stockez-les dans un endroit frais et sec
• Bien préparés, vos macérats peuvent se conserver jusqu’à 2 ans
• N’oubliez pas d’étiqueter chaque flacon avec le nom du macérat et la date de fabrication

Posologie et utilisation

La posologie standard pour un macérat de bourgeons maison est de 5 à 15 gouttes, 1 à 3 fois par jour, diluées dans un peu d’eau. Commencez toujours par la dose minimale et augmentez progressivement si nécessaire.

Précautions importantes

Même si les macérats de bourgeons sont généralement bien tolérés, quelques précautions s’imposent :

• Consultation médicale : En cas de maladie chronique ou de prise de médicaments, consultez votre médecin avant d’utiliser des macérats de bourgeons
• Grossesse et allaitement : Par prudence, évitez l’utilisation pendant ces périodes
• Allergies : Si vous êtes allergique à une plante, vous pourriez l’être également à ses bourgeons
• Identification : Ne récoltez que les bourgeons que vous identifiez avec certitude
• Qualité de l’environnement : Évitez de récolter près des routes, zones industrielles ou champs traités

N’oubliez pas que la gemmothérapie, comme toute approche naturelle, vient en complément d’une hygiène de vie saine et ne remplace pas un traitement médical lorsque celui-ci est nécessaire.

Des macérats de bourgeons professionnels pour compléter votre pratique

Fabriquer vos propres macérats de bourgeons est une expérience enrichissante qui vous connecte directement aux cycles de la nature. Cependant, il n’est pas toujours possible de récolter tous les types de bourgeons, et certaines préparations demandent un savoir-faire particulier.

À La Nouvelle Herboristerie, nous proposons une gamme complète de macérats de bourgeons préparés artisanalement selon les méthodes traditionnelles, avec des bourgeons récoltés à la main dans des zones préservées. Nos préparations sont élaborées dans notre atelier à Villefranche-sur-Mer, avec le plus grand soin et dans le respect des normes de qualité.

Notre gamme comprend non seulement les trois macérats présentés dans cet article, mais aussi de nombreuses autres essences comme le bouleau, le figuier, l’aubépine ou le romarin, chacune avec ses propriétés spécifiques pour répondre à différents besoins de santé.

N’hésitez pas à compléter vos préparations maison avec nos extraits professionnels pour découvrir toute la richesse de la gemmothérapie !

Conclusion

Se lancer dans la fabrication de macérats de bourgeons est une aventure passionnante qui vous reconnecte aux cycles naturels tout en prenant soin de votre santé. Les trois recettes que nous avons partagées aujourd’hui – cassis, tilleul et noisetier – sont parfaites pour débuter et vous permettront d’explorer les bienfaits de la gemmothérapie à moindre coût.

Que vous choisissiez de fabriquer vos propres préparations ou d’opter pour des produits artisanaux de qualité, l’important est de redécouvrir ces trésors que la nature nous offre au printemps. Pour découvrir l’ensemble de nos produits à base de plantes médicinales, rendez-vous sur La Nouvelle Herboristerie. 🌼